Régime / Perdre du poids Faire un régime et perdre du poids, deux fois plus vite ...
Tous les conseils pour réussir votre régime, garder la ligne et manger sain
Réussir son régime
REGIME : Comment perdre du poids
Pas facile de perdre du poids, surtout que l'on est sollicité chaque jour par des pubs alléchantes qui nous vantent les mérites de tels aliments délicieux, la saveur extra succulente de tels friandises... Et pourtant, si l'on considère le pourcentage de travailleurs assis dans devant un ordinateur, on se devrait de prendre au sérieux ces excès calorifiques.

Se convaincre de mieux manger est déjà un grand pas dans la volonté de perdre du poids. Faire des régimes semble si rébarbatif que l'on préfère, au premier abord, opter pour des solutions douces, des solutions qui ne nous priveront pas de nos bonheurs gourmets mais qui nous apprendront à mieux les gérer. Voici donc nos petites astuces pour manger santé...

Elodie Dufour    
 
EVALUEZ SON POIDS IDEAL
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LES 10 REGLES DU REGIME
modération et intelligence
Régime
 
PRENDRE SOIN DE VOUS
estime de soi & mise en valeur
Estime de soi
DUO : SPORT + REGIME
sculptez votre corps intelligemment
Sport et régime
 
Choisir le bon régime ...
Tous les régimes ne sont pas excellents pour la santé. Nombre d'entre eux présente diverses carences en fer, en vitamines, en minéraux de toutes sortes. Il convient donc d'être extrêmement prudent quand vient le temps d'opter pour un régime plutôt que pour un autre.

La consultation auprès d'un nutritionniste est toujours préférable à une prise de décision autonome.

> Bon régime, ou pas ?
COMMENT CHOISIR LE BON REGIME ?
vous hésitez parmis les offres de régime ?
 

Est-ce possible de manger diète ? Sans frustrations bien sûr ! Parce que se priver n'arrange rien... Avec quelques habitudes différentes, la diète peut ne pas ressembler à une diète mais plutôt à une nouvelle façon de se nourrir...

Quelques kilos en moins c'est possible grâce à des aliments sains et à une hygiène de vie en harmonie avec vos ambitions. Manger diète, c'est d'abord dans la tête !

> Manger diète
MANGER DIÈTE, C'EST UN REGIME ?
faire un régime au quotidien sans les inconvénients
Sandrine (42 ans)
Pour maigrir, il n'existe que la volonté. Sinon, ça ne peut pas marcher car on retombe inévitablement...


> Détail de son régime
 
Isabelle (27 ans)
Beaucoup de sports ou d'activités physiques avec de bonnes habitudes alimentaires... C'est l'évidence même !

> Détail de son régime
 
Michelle (41 ans)
Le secret est dans la sauce !! ;) Non, sérieux, il faut stopper les gras et les sucres inutiles. Et manger aux repas, sans plus.

> Détail de son régime
 
Florence (37 ans)
Perdre du poids, c'est une affaire de conscience. Ou bien on a envie et on suit un régime, ou bien on s'aime avec ses bourrelets !

> Détail de son régime
 
Dur, dur de ne pas reprendre le poids perdu une fois votre but atteint. Tout sera dans la volonté que vous mettrez à garder votre rythme alimentaire. Voilà pourquoi il est important de modifier ses habitudes alimentaires.
  Les aliments sains ne sont pas les seuls responsables de votre poids santé. L'exercice physique est aussi un joueur important dans le maintien de cet idéal !

> Ne pas reprendre de poids
 
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